最近、何かと話題になっているChatGPT。私も、試しに使ってみました(*^^*)
確かに、質問を入力して数秒後には、まとまった文章が表示されてきて、おかしな言い回しも無く、ちゃんとつじつまが合っていて。。。読書感想文とか論文を書くのに使っている人もいるそうですが、それも納得です。これを全部AIが生成してると思うと、ほんとすごいですよね。。。
ただ、ChatGPTは、ネット上に溢れる過去のデータが寄せ集められたもの。結局、今まで誰かが書いたＳＮＳとかウェブサイトとかのいろんなデータをＡＩが学習して、”ある単語の次に来るもっとも確立の高い単語を選び、もっともらしい回答を作るシステム”なのだそう。
当然、間違った情報も含まれているみたいで、「報道１９３０」で試しに「岸田首相について教えてください」とChatGPTに問いかけてみたところ、生まれ年も出身地も学歴も職歴も、すべてデタラメだったそうです(^^;)
ＩＴの専門家も「出てきた答えを、鵜呑みにしないようにするのが大切」と語っていましたね。
私、ＳＮＳなどのネット空間も同じだなあ。。。と思いました。
時間が空くと、ついついInstagramとかTwitterとかチェックしてしまう方も多いと思いますが（私もその一人です）、誰かが自信たっぷりに持論を書いていると、それを真実だと思い込んでしまったりするんですよね。専門家を名乗る人だと尚更に(^^;)
でも、この３年間の新型コロナ騒動の移り変わりを見ていても、たとえ専門家の意見であっても、今振り返ると間違っているものもありましたよね。
全く未知のウイルスだったし、世界でも前例のないmRNAワクチンだったので、間違っていても仕方がないことなのですが、大切なのはそれを踏まえた上で、どの意見も真実だと思い込まない、鵜呑みにしないことだと思うんですよね(^＿^)
私も結構いろんなネット情報に振り回されたクチなので、自戒を込めてそう思います。
それで、いろんな情報が入ってくる中で、”自分の中心”にいることも、振り回されないコツなんですよね。
”自分の中心”というと、なかなか分かりにくいかもしれませんが、”私（または、僕、俺など、自分を指す言葉）と言った（または考えた）時に、どこにいる感じがありますか？
大抵の人は、目や眉間の後ろ側とか胸（ハート）の辺りとか、みぞおちの辺りとかに感じるみたいですが、まずそれを探ります。多分、瞑想をしている人なら見つけやすいんじゃないかなと思います。
そして、その見つけたポイントに意識して留まるようにします。それが、”今ここ”にいる状態です。多分、すごくニュートラルな感覚にいるかと思うのですが、それが”自分の中心”になります。
その”自分の中心”を意識しながら、テレビのニュースでもいいし、TwitterでもFacebookでもInstagramでもいいので眺めてもらうと、
見たものに対して感情や思考が走らずに、中心から外れた状態（つまり、意識していない状態）よりも俯瞰して見れているんじゃないかなと思います。
そして、意識的にその中心にいる時間が増えて、感覚がより確かなものになると、”自分軸が出来ている”とか、自分の中に一本芯が通っているように感じられる状態へと進化していきます♬ ただし、よほど意識してやっていかないと、私たちはついつい無意識に流されてしまうので、そこは少し努力が必要ですが。
そうして、自分軸が確立されていくと、自分に本当に必要なものが体感として分かってくるので、大勢の意見に流されたり、自分には本当は必要のない情報を追いかけなくても済むようになるので、生き方がシンプルで楽になっていくんです(*^^*)
よかったら、試してみてくださいね。
